Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1746 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 68,75g | Kolh.: 272,84g.
Frukost: Sariwangi Teh Sari Murni, DiabetaMil Sweetener, Bantan Sarden Kaleng (90G), Intermie Mie Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pangsit Goreng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|