Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
2018 kcal
|
Fett: 100,16g | Prot: 82,06g | Kolh.: 205,67g.
Frukost: Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Хлеб Вильнюс, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Сыр Гран-При, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический. Lunch: Салат Ромэн или Соз, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Дайкон, Коломенское Хлеб Литовский «Милимас». Middag: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Лук, Тыква, Красный Сладкий Перец. Snacks/Annat: Магнит Слива, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Конфеты Молочные. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|