Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
878 kcal
|
Fett: 18,29g | Prot: 34,31g | Kolh.: 115,32g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Crunchy Muesli Aardbei, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Lunch: Douwe Egberts Koffie, AH Magere Melk, Krentenbrood. Middag: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Lekkerbekje Oergranen, Nevo Spitskool Bereid. Snacks/Annat: Chardonnay, Kiwi, Jumbo Crunchy Muesli Aardbei, Jumbo Magere Yoghurt. mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|