Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1028 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 32,13g | Kolh.: 133,00g.
Frukost: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Gün Kurusu, Tahin Pekmez, Mis Light Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Hünnap, Ülker Caramio. Middag: Lavaş, Çiğ Köfte, Tahinli Çörek. Snacks/Annat: Sarıkız Soda. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|