Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1603 kcal
|
Fett: 71,34g | Prot: 63,91g | Kolh.: 174,86g.
Frukost: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Boerewors, Margarine-Like Spread (40% Fat), Albany Superior White Bread, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino . Lunch: Peanut Butter, SPAR 2% Low Fat Milk, Enrista White Hot Chocolat, Albany Superior White Bread. Middag: Baked Beans , Chicken Wing, (Barbecue Flavoured, Glazed, Frozen) , Boerewors. Snacks/Annat: Nestle Hot Chocolate, Milo Malt Energy Drink. mer...
|
|
255 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|