Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1193 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 46,16g | Kolh.: 157,61g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mariza Selai Kacang, Nescafe Classic. Lunch: Chicken (Breaded and Fried), Indonesian Egg Martabak, Cooked Collards, Boiled Egg, Indonesian Steamed Cassava. Middag: Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Tumis Ikan Cue, White Rice. Snacks/Annat: Kue Putu Ayu, Egg White, Mango. mer...
|
|
263 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme och 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|