|
хорошо, что за выходные вышла в ноль, а не в плюс.
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1370 kcal
|
Fett: 34,09g | Prot: 48,88g | Kolh.: 74,05g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красные Помидоры, Агрокомбинат Дзержинский Куриные Наггетсы в Панировке, Макароны Отварные. Middag: Водка, Голубец, Куриные Наггетсы, Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Pedal - 4 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 56 minuter. mer...
|
stadig vikt
|