Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1109 kcal
|
Fett: 29,91g | Prot: 55,15g | Kolh.: 166,32g.
Frukost: Marmellata Light, M-Budget Zwieback, Caffè Latte senza Grassi. Lunch: Aldi Suisse Magerquark, Patata Bollita, Fagiolini Bolliti, Uovo Sodo. Middag: Knusperone Amaranth, Olio d'oliva, Sedano Rapa, Carote, Piselli Cotti (in Scatola), Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. Snacks/Annat: Frullato di Frutta (a Base di Frutta o Succo di Frutta), Latte di Mandorla. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|