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Pas d'affolement, je suis dans cette partie de cycle pendant laquelle je pourrais ne quasiment rien manger et prendre du poids quand même 😡
La bonne nouvelle c'est que je peux mettre du 46. Pas dans tous les magasins, pas forcément les pantalons mais j'avance doucement...💪🏻
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85,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 september 2020:
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1842 kcal
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Fett: 54,17g | Prot: 84,73g | Kolh.: 249,90g.
Frukost: Malo Fromage Frais Nature 20%, Carrefour Pain Complet, Andros Confiture Allégée 4 Fruits Rouges, Bridelight Beurre 15%, Kiwi. Lunch: Carte D'Or Glace Vanille de Madagascar, Bavette de Boeuf, Itinéraire des Saveurs WOK Thaï Poulet et Légumes Sautés, Riz Basmati (Cuit). Middag: Raisins, Carrefour Pain Complet, Paysange L'ortolan Léger , Riz Basmati (Cuit), Tomate Farcie. Snacks/Annat: Crêpes, Nestlé L'atelier Cranberries, Amandes, Noisettes, Gerblé Sable Citron Yuzu, Carrefour Caffè Latte . mer...
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2494 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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