Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
89,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1687 kcal
|
Fett: 85,55g | Prot: 54,90g | Kolh.: 183,62g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Монетка Зефир Ассорти, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Государь Суп Грибной. Middag: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Слабое Кофе с Сахаром, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Батон, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Пирог с Картошкой, Ашан Сыр Российский 50%, Черкизово Бекон Столичный Сырокопчёный , Сухой Жареный Несоленый Арахис. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|