Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1391 kcal
|
Fett: 67,72g | Prot: 55,22g | Kolh.: 146,05g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kadayıf. Middag: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya, Pınar Misket Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Şeftali, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mer...
|
|
3248 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Shopping - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|