Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2013
|
67,2 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2013:
|
1444 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 40,97g | Kolh.: 188,30g.
Frukost: Peanut Butter, Sugar Free French Vanilla Creamer, Apples, Tap Water, Lactose Free Milk 2%, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bean with Bacon Soup (Prepared with Water, Dehydrated). Middag: Diet Coke (20 oz Bottle), Whole Dill Pickles, Hot Mustard Sauce, Chicken McNuggets (10 Pieces), French Fries (Medium). Snacks/Annat: 100 Calorie Snack Pack Baked Chocolate Chip Wafer Snacks, Apples, Roasted Garlic Hummus, Yellow Sweet Peppers. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Cirkelträning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|