|
Ну ще трошечки 🙊
|
55,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1497 kcal
|
Fett: 65,99g | Prot: 70,47g | Kolh.: 159,61g.
Frukost: Coffee with Sugar, Egg, АТБ Помидор, Ферма Масло Сливочное 73%, Varto Форель Слабосоленая, Охі Чябата, Оксана Мёд. Lunch: Охі Хліб ЦЗС, Oxi Борщ (Капуста) На Бульйоні, Мясная Лавка Сало по-Украински, Grapes. Middag: Skinless Chicken Breast, Нут Нут, АТБ Помидор, АТБ Огурец, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Охі Чябата, АТБ Помидор, Ферма Сыр Плавленый с Зеленью, Millennium Пористый Черный Шоколад, Повна Чаша Арахис Жареный, Фруктовый Хлеб Яблочный Пирог. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Gå - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Curves - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|