Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
84,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 84,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1675 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 85,76g | Kolh.: 214,03g.
Frukost: Caffè (Espresso), Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali, Vitalis Muesli Croccante Mix di Frutta. Lunch: Conad Pere Williams, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Esselunga Insalata Valeriana, Rovagnati Snello Arrosto di Pollo. Middag: Mirtilli, Melograno, Galbusera Magretti I Leggeri, Olio Extra Vergine di Oliva, Vellutata di Zucca, Melanzana, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Annat: Gran Biraghi Biraghini, Gran Pavesi Cracker Salati, Muller Yogurt Pesca e Albicocca. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
BodyPump - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|