Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
2150 kcal
|
Fett: 26,74g | Prot: 175,24g | Kolh.: 302,87g.
Frukost: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Магнит Банан, Myprotein Протеин Латте, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Нектарин, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Efter frukost: Запеканка Творожная Роди. Lunch: Рагу 25.09, Dunar Рис Басмати, Курица Терияки. Efter lunch: Паприкаш Куриный, Рагу 25.09, Dunar Рис Басмати. Före middag: Кекс LM. Middag: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Магнит Банан, Орбита Сыр Рикотта Европейская, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Карусель Хлеб Домашний Ржано-Пшеничный. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|