Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
658 kcal
|
Fett: 36,44g | Prot: 64,68g | Kolh.: 15,36g.
Frukost: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Middag: Чай, Востряково Говядина Запеченная . Snacks/Annat: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кефир 2,5%. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 4 minuter, Vila - 56 minuter, Sömn - 23 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natallika81 's vikthistorik
|