Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
42,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
924 kcal
|
Fett: 31,42g | Prot: 63,50g | Kolh.: 107,54g.
Frukost: Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Белоцерковский Сыр Филадельфия, NL Collagen Formula, Грин Виза Клетчатка Зародышей Пшеницы, Сильпо Лосось Слабосоленый. Lunch: NL Energy Diet Banane. Middag: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Кофе, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1264 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Шапошник 's vikthistorik
|