Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1444 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 115,46g | Kolh.: 110,56g.
Frukost: Ikan Bawal, Sayur Bening Bayam, Kimbap, Stroberi, Biokul Biokul Blueberry, Tempe Goreng. Lunch: Ikan Mujair Goreng, Sayur Bening Bayam, Kimbap. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Telur. Snacks/Annat: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Teh Tarik, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|