|
выходной задор удался. но все по плану так и задумано
|
59,5 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
1133 kcal
|
Fett: 89,53g | Prot: 65,45g | Kolh.: 16,35g.
Frukost: Сырники, Магнит Инжир, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Домик в деревне Сметана 25%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Масло Сливочное 82.5%. Lunch: Перец фаршированный, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|