|
naik 400 gram
|
87,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
910 kcal
|
Fett: 25,65g | Prot: 136,19g | Kolh.: 88,87g.
Frukost: Doughnut, Oriental Doughnut, Diamond Susu UHT Full Cream. Lunch: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Ikan Gurame Goreng, Ikan Gurame Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|