Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
117,6 kg
Tappat hittills: 80,6 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
990 kcal
|
Fett: 45,05g | Prot: 68,02g | Kolh.: 61,88g.
Frukost: McDonald's Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda, Kroger Egg Salad. Lunch: Trader Joe's Frozen Green Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled) . Middag: Tomatoes, Olive Oil , Pace Chunky Mild Salsa, Mixed Salad Greens, Red Onions, Walden Farms Thousand Island Dressing, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Hershey's Simply 5 Chocolate Syrup, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream . mer...
|
|
3605 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|