Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
123,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 53,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
1291 kcal
|
Fett: 35,94g | Prot: 122,14g | Kolh.: 128,14g.
Frukost: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Blueberries , Hard-Boiled Egg . Lunch: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Great Value Premium Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey. Middag: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Tangerine, Good Sense Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Walnuts. mer...
|
|
3970 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orileyconner 's vikthistorik
|