Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
1630 kcal
|
Fett: 70,62g | Prot: 115,91g | Kolh.: 122,05g.
Frukost: Творог (Полностью Обезжиренный), ЯНТА Варенец 3,2%, Грейпфрут, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: Фарш Индейки, Хлеб Черный, Помидоры, Лето Плавленный Сыр, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Middag: Bosca Шампанское Полусухое, Домашние Заготовки Шампиньоны, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 20%, Черноплодная Рябина. Snacks/Annat: Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Помидоры, ЯНТА Варенец 3,2%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|