|
Утро не радует отвесом. Но ничего. Продолжаю есть на 1500. Или поднять?
|
36,7 kg
Tappat hittills: 44,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
1721 kcal
|
Fett: 77,94g | Prot: 78,67g | Kolh.: 167,54g.
Frukost: Kinder Maxi, Даниссимо Даниссимо Персик. Lunch: Boombar Protein Cookie Cherry, Chikalab Chikabar Арахис, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая". Middag: Nestle Maxibon Страчателла, Банан, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. Snacks/Annat: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Пятерочка Сливы. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Поднимай конечно! 1500 - это тоже дефицит.
27 sep 20 av medlem: chuya_nakahara
|
я вот тоже не знаю, подскажите пожалуйста, рост 163 вес 49-50, активность маленькая, можно сказать никакая, питаюсь сейчас на 1600, могу ли я поднимать на 1700 для сохранения веса?
27 sep 20 av medlem: 롤빵 Jimin
|
27 sep 20 av medlem: rozavetrov1
|
Тоже не радует.... хотя вчера был яблочный день и съела 8 яблок на 500 с чем-то ккал + 2 литра воды+10000 шагов
Очень сильно психанула и устраиваю огромный читмил
27 sep 20 av medlem: Nastya12-00
|
Так как ты сидела на голодовках, то 1500 для начала сойдет, потом нужно будет потихоньку увеличивать
27 sep 20 av medlem: palwoli.bam
|
Сегодня поела на 1700. Даже чуть больше получилось.
27 sep 20 av medlem: rozavetrov1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rozavetrov1 's vikthistorik
|