Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
82,6 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
1974 kcal
|
Fett: 85,78g | Prot: 79,90g | Kolh.: 242,22g.
Lunch: Sucuk, Yumurta, Menemen, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek. Middag: Sütlaç, Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Annat: Ceviz, Badem, Şekersiz Çay, Kızılay Doğal Maden Suyu, Fındık, Sade Kek, Tadım Sarı Leblebi, Muz, Armut. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|