Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
1697 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 142,02g | Kolh.: 162,56g.
Lunch: Kembang Kol, Kunyit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Middag: Pempek, Pempek, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Snacks/Annat: Gula Pasir, Frisian Flag Susu Jahe, Susu Kedelai, Tahu Bacem, Qtela Keripik Singkong BBQ, Es Teh, Putih Telur Matang, Makaroni, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Susu Kedelai. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|