Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
109,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
2112 kcal
|
Fett: 69,84g | Prot: 93,19g | Kolh.: 270,39g.
Frukost: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Mustikka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lunch: Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Riisipuuro. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Myllyn Paras Makaroni, Lihapullakastike. Snacks/Annat: Valio Metsämansikka Jugurtti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|