Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2013
|
46,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2013:
|
1335 kcal
|
Fett: 35,09g | Prot: 43,42g | Kolh.: 218,95g.
Frukost: Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Radieschen, Grüne Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Eisbergsalat. Middag: Hengstenberg Balsamico Bianco, Rapsöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Spinat, Aerzener Sonnenblumenbrot, Coca-Cola Coca-Cola Light. Snacks/Annat: Storck Werthers Original Karamell, Coca-Cola Coca-Cola Light, REWE Holunderblütensirup, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Frappé, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tic Tac Tic Tac, Sweetland Taler Lakritz, Tee, Galiamelone, Aldi Mini Muffins, Wasser. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 20 minuter, Shopping - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Stående - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 2 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|