Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
68,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
1197 kcal
|
Fett: 46,89g | Prot: 68,72g | Kolh.: 129,25g.
Frukost: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bakwan, Tempe Orek, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu, Kerupuk Makanan Ringan. Middag: Ikan Panggang, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, ABC Saus Sambal , KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. Snacks/Annat: Agel Lovy Cookies Coffeeccino. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|