Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2013
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2013:
|
1807 kcal
|
Fett: 36,73g | Prot: 46,83g | Kolh.: 317,81g.
Frukost: AH Frambozen, Friesche Vlag Magere Melk, Brinta Brinta. Lunch: AH Snacktomaatjes, AH Runderrookvlees, Philadelphia Naturel Light, Bona Boter Halfvol, AH Oberlander. Middag: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Annat: Haribo Tropifrutti, Bananen, Look O Look Sour Rainbow Stripes, Nestlé Kitkat. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuenstlerin 's vikthistorik
|