Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2010
|
119,2 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2010:
|
2335 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 93,57g | Kolh.: 413,74g.
Frukost: Bananas (Large), All-Bran Strawberry Medley Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Celery, Broccoli, Fresh Steamed Vegetables, One Dish Favorites Chicken Teriyaki Stir Fry. Middag: Fat Free Sweet Onion Sauce, 6" Veggie Delite, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Snacks/Annat: Salsa, Organic Blue Corn Tortilla Chips, Egg Salad Sandwich (Regular), Dora The Explorer Lowfat Vanilla and Banana Kids Yogurt, Tangerines (Mandarin Oranges), Rice Cakes - Butter Popped Corn, Apples. mer...
|
|
3187 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 14 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|