Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2010
|
77,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2010:
|
1779 kcal
|
Fett: 71,76g | Prot: 151,79g | Kolh.: 139,46g.
Frukost: 100% Lactose Free Reduced Fat Milk, Isopure, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Coffee, Egg. Lunch: KFC Extra Crispy, Newman's Own Light Dressing, Baby Spinach. Middag: White Bean and Sausage Ragout. Snacks/Annat: Honeycrisp, Sharp Cheddar Stick, Chobani, M&M's, Cashew. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|