Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2020:
|
1476 kcal
|
Fett: 58,81g | Prot: 97,28g | Kolh.: 136,12g.
Frukost: Aurora Suco de Uva Integral, Campo Largo Kombucha, Morangos, Sementes de Linhaça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Lunch: Azeite de Oliva, Berinjela Cozida, Chucrute Cozido, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Peixe no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Cebolas Maduras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Middag: Tomates, Biomassa de Banana Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Aipo, Cenouras, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Max Titanium L-Glutamina, Banana Nanica, Abacate. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|