Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2020
|
117,7 kg
Tappat hittills: 80,6 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2020:
|
1534 kcal
|
Fett: 75,76g | Prot: 59,84g | Kolh.: 148,55g.
Frukost: McDonald's Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda, Beef Steak. Lunch: Beef Meatballs, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mixed Salad Greens. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Annat: Kroger Traditional Gold Tortilla Chips , Smucker's Magic Shell Chocolate Fudge, Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream , Popsicle Sugar Free Popsicles, Oreo Golden, Starbucks Iced Skinny Vanilla Latte (Venti). mer...
|
|
3426 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|