Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 33,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2020:
|
1331 kcal
|
Fett: 93,36g | Prot: 91,15g | Kolh.: 31,65g.
Frukost: Prochiz Cheddar Cheese, Telur Rebus. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, So Good Premium Chicken Sausage, Shirataki Nasi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bamboe Bumbu Nasi Goreng, Yakult Probiotic Drink, Tomat Merah. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Prochiz Cheddar Cheese, Telur Rebus. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Kratta - 22 minuter, Matlagning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|