Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2013
|
84,8 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2013:
|
998 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 65,82g | Kolh.: 111,61g.
Frukost: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. Lunch: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Grape Tomatoes, Lettuce, Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast (Skinless & Breading Removed), Trader Joe's Orange Muscat Champagne Vinegar. Middag: Hellmann's Light Mayonnaise, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Mexican Blend Cheese, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Ore-Ida Tater Tots, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Daily Chef Mesquite Grilled Chicken Fillet, Ore-Ida Tater Tots. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|