Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2013
|
73,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2013:
|
1071 kcal
|
Fett: 28,08g | Prot: 44,59g | Kolh.: 160,86g.
Frukost: Fudge Brownie, Fat Free French Dressing, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Canadian Bacon, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Thick Crust Pizza. Lunch: Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). Middag: Banana, 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Snacks/Annat: Shortbread Cookies. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Körning - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
booboogroom 's vikthistorik
|