Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2020:
|
1585 kcal
|
Fett: 60,54g | Prot: 133,78g | Kolh.: 140,37g.
Lunch: Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Yumurta, Menemen, Fındık, Ceviz, Badem. Middag: Şekersiz Çay, Fındık, Ceviz, Badem, Muz, Danone Activia Çilekli , Namet Hindi Füme, Dost Tam Yağlı Ayran, Kızılay Doğal Maden Suyu, Tavuk Göğüs Eti. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Vandring - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|