|
20 miles round beacon fell before breakfast, nice and slow to enjoy the dawn.
|
106,1 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2020:
|
2103 kcal
|
Fett: 163,17g | Prot: 140,84g | Kolh.: 20,32g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Scrambled Egg , Aldi Smoked Salmon. Lunch: Aldi Tuna Chunks in Spring Water, Cos or Romaine Lettuce, Bramwells Real Mayonnaise , Ocean Rise Anchovies , Minced Garlic, Dijon Mustard, Parmesan Cheese (Grated) . Middag: Marks & Spencer Santini Tomato Side Salad with Classic French Dressing, Waitrose Essential Unsmoked British Gammon Steak. Snacks/Annat: Double Cream. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cannonedale 's vikthistorik
|