Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2020
|
99,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2020:
|
2885 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 133,31g | Kolh.: 163,62g.
Frukost: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Granaattiomena, Maitokahvi. Lunch: Flora Kevyt & Paksu 4%, Kasvispaistos, Boy Sipulisilli, Euro-East Piparjuuritahna, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Euro-East Kimchi, Euro-East Venäläinen Hapankaali, Apetit Parsakaaliwings, Rainbow Isot Katkaravut, Isokari Ahvenfilee. Middag: Atria Artesaani Rustiikkinen Kanapulla. Snacks/Annat: Vesi (Tonic), Gin, Valio Latte Original Maitokahvijuoma, Vodka (45%). mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|