Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2020
|
96,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2020:
|
1897 kcal
|
Fett: 89,17g | Prot: 68,72g | Kolh.: 199,58g.
Frukost: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Lunch: Lidl Pistazien, Kürbisbrot, Pinienkerne, Lemar Blumenkohl Suppe. Middag: Gutfried Putenbrust Natur, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Edel Salami, Schwarzwälder Schinken, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Snacks/Annat: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|