Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2020
|
98,5 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2020:
|
1516 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 118,73g | Kolh.: 127,79g.
Frukost: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Гриднев Хлеб Ржаной Заварной. Lunch: Сливочное Масло, Пшеничная Крупа, Danke Сыр Тильзитер, Кубанская Буренка Сметана 20%, Помидоры, Лук, Филе Индейки. Middag: Миндаль Миндаль, Данон Творог Мягкий 5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Белок. Snacks/Annat: Киви, Яблоко. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|