Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 84,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2020:
|
2976 kcal
|
Fett: 145,99g | Prot: 168,69g | Kolh.: 240,53g.
Frukost: Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti. Lunch: Pesca Noce, Galbusera Magretti I Leggeri, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Carne di Petto di Tacchino. Middag: Bofrost Torta Meringata, Vitello Tonnato, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Roast Beef, Conad Tagliatelle ai Funghi Porcini, Conad Toma Piemontese, Pam Panorama Raschera, Raspini Salame Cotto. Snacks/Annat: Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Caffè (Espresso), Susine, Mele Golden Delicious, Muller Yogurt Cremoso Fragola. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|