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体脂肪率24.4
筋肉量30.90
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43,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 september 2020:
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1270 kcal
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Fett: 44,61g | Prot: 71,21g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: ジャパンフーズ 長ひじき, 味の素 コンソメ, ロピア 赤魚粕漬け, 卵, しめじ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Lunch: ヤマサ醤油 昆布つゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, しめじ, 鯖の塩焼き, ダイシモチ（もち麦）, 米, 無限ビーマン. Middag: チーズナン, サフランライス, 無印良品 キーマカレー. Snacks/Annat: ダノン オイコス プレーン・加糖. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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