Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2020:
|
1332 kcal
|
Fett: 45,54g | Prot: 60,18g | Kolh.: 179,23g.
Frukost: Jagung Rebus. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong, Telur Dadar, Tempe Orek. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Aerobic - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|