Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
101,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
606 kcal
|
Fett: 15,51g | Prot: 35,66g | Kolh.: 74,75g.
Lunch: Ossobuco, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cidanegreiros 's vikthistorik
|