Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2020:
|
1174 kcal
|
Fett: 28,01g | Prot: 87,76g | Kolh.: 142,61g.
Frukost: Yakult Yakult, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Panggang, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar, Ikan Asin, Ikan Panggang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Saus Keju, Roti, Carrefour Abon Sapi. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Motorcykel - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|