Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1460 kcal
|
Fett: 67,23g | Prot: 127,28g | Kolh.: 92,58g.
Frukost: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Партия Еды Бифштекс с Картофельным Пюре, Черемшой и Кавказской Аджикой. Lunch: Печеные Овощи, Запеченный или Жареный Тунец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Оливковое Масло, Помидоры, Редис. Middag: Куриное Филе, Помидоры Черри, Голубика, Малина. Snacks/Annat: Армар Люкс Миндаль. mer...
|
|
317 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elizaveta9 's vikthistorik
|