Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2010
|
57,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2010:
|
1872 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 64,97g | Kolh.: 246,53g.
Frukost: Grape Jelly, 100% Real Bacon Ready to Serve, JD TURKEY SAUSAGE PATTY, Whole Grain 100% Wheat Mini Bagels. Lunch: Asiago Cheese & Roasted Vegetable Snack Crackers, Select Healthy Request Savory Chicken and Long Grain Rice. Middag: Ranch Salad Dressing, Garlic Bread, Spaghetti. Snacks/Annat: Cocoa Roast Almonds, Tropical Skittles, Granny Smith Apple. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar och 45 minuter, Elliptical/circuits - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 35 minuter, Körning - 2 timmar och 18 minuter, Stående - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 6 timmar och 42 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|