Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2020
|
99,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 91,06g | Kolh.: 149,28g.
Frukost: queso cottage, Lala Leche Light, Piña, Papaya, Café Espresso, Melón, Tamal Jarocho. Lunch: Arrachera, Requesón, Panqueques de Mantequilla, Tortilla de Maíz, Caldo de Pescado, Pan de Hamburguesa, Sanissimo Salmas. Middag: Kirkland Signature Pan Multigrano, Yogurt Natural, piña, cafe , papaya, melón. mer...
|
|
3622 kcal
|
Träning:
Tae Bo - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Body Combat - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|